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【孫子の兵法 その1】成功のための5つの条件
過去記事の通り、孫子の兵法について内容をいくつか解説する、の第一弾です。 仕事や私生活でも活かせる成功法則ですのでぜひ試して下さいね(^ ^) suc-cess.biz &nbs…
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3種類あるプロテインの解説(ホエイ、カゼイン、ソイについて)
プロテインとは飲んでいる方からすれば言わずもがなですが、タンパク質の英単語です。 「プロテインはトレーニングをする人のためだけのものだ」 とか 「プロテインってドーピングでしょ?」 なんて言う人もいます。 …
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サイズの原理の解説 〜筋肉をデカくしたきゃこれを読め〜
筋肉には「サイズの原理」というものがあります。 これは運動神経が支配する筋繊維の数なのですが、指先などの小さな筋肉では十本未満、強い力を発揮する大きな筋肉は数百本以上と幅があります。 会社に例えると、一般的…
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【必見】世界一簡単な健康管理法
健康は何にも代え難い財産です。 自身の健康を管理するということは、人生の成功法則と言っても大袈裟ではありません。 今回は世界一簡単で簡潔な健康管理法をお教えします。 …
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「孫子の兵法」は最高のビジネス書
「兵は詭道なり」 「彼れを知りて己を知れば、百戦して殆うからず」 おそらく「孫子の兵法」と聞いて有名どころと言えば上記の2つではないでしょうか。 それもご存知ない方でも「風林火山…
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仕事を行う上で「ビジョン」を設定するのが大事
ビジョンとは 『提供する製品やサービスで可能となるよりよい世界のイメージ』と言います。 会社で“経営理念”や“企業理念”があると思いますが、一緒として考えている企業もあるかもしれませんし、別で…
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筋肉の動き方(収縮様式)をざっくりと説明する
筋肉の役割は 運動(関節を動かしたり、臓器を働かせる) 姿勢維持(重力に対抗する) 熱産生(熱を作り出し、体が動くようにする) 内臓保護(内部の柔らかい臓器を守る) などなどがあります。 筋トレにおいては1…
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報・連・相 〜ほうれん草をおひたしにして、ちんげん菜は使わず菊菜と小松菜を使う話〜
「報連相」は誰でも知ってますよね? 報・・・報告 連・・・連絡 相・・・相談 社会人なら常識です。 この頭文字シリーズ、他にもあることをご存知ですか? …
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「あなたが何を売るか?」を考える成功法則
マネジメントをする上で最初に考えなければならない事 それは… 誰が 誰と どこで 何を いくらで どうやって どうするのか 何故 をいつからいつまでに行うかを考えることです。 そこで質問です。…
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筋トレを行う成功法則 〜なぜ筋トレなのか語る〜
普段はパーソナルトレーナーとして働いている、というからではありませんが、筋トレは人間が行う最強の自己投資の一つだと思っています。 筋トレの素晴らしさを楽しく解説している本もございますので、よろしければご購入…