プロテインとは飲んでいる方からすれば言わずもがなですが、タンパク質の英単語です。   「プロテインはトレーニングをする人のためだけのものだ」 とか 「プロテインってドーピングでしょ？」 なんて言う人もいます。 …

筋肉には「サイズの原理」というものがあります。 これは運動神経が支配する筋繊維の数なのですが、指先などの小さな筋肉では十本未満、強い力を発揮する大きな筋肉は数百本以上と幅があります。   会社に例えると、一般的…

健康は何にも代え難い財産です。 自身の健康を管理するということは、人生の成功法則と言っても大袈裟ではありません。   今回は世界一簡単で簡潔な健康管理法をお教えします。      …

「兵は詭道なり」 「彼れを知りて己を知れば、百戦して殆うからず」       おそらく「孫子の兵法」と聞いて有名どころと言えば上記の２つではないでしょうか。 それもご存知ない方でも「風林火山…

ビジョンとは 『提供する製品やサービスで可能となるよりよい世界のイメージ』と言います。     会社で“経営理念”や“企業理念”があると思いますが、一緒として考えている企業もあるかもしれませんし、別で…

筋肉の役割は 運動（関節を動かしたり、臓器を働かせる） 姿勢維持（重力に対抗する） 熱産生（熱を作り出し、体が動くようにする） 内臓保護（内部の柔らかい臓器を守る） などなどがあります。   筋トレにおいては1…