パソコンを多く使ったりタイピング仕事が多かったりする方のお悩みに 「肘が痛い！！」というものは多いです。 実はこれ、テニスをする方に多い“テニス肘”と解剖学的には同じなのです。 その解剖を理解すれば、痛みがある方にとって…

suc-cess.biz   こちらの記事でストレッチについて書きました。 そしてストレッチをどの目的で、どのタイミングで行うのかは人それそれでしょう。 「お風呂上がりの身体が温まっている時にー」 「柔軟性を上…

『決して真似してはいけない人災』 そう銘打ってこの記事を始めます。   歴史上では戦に敗北した軍には共通点があり、６つのパターンに分けられます。 現代ビジネスでも同じことが言えますのでこれらに当てはまらないこと…

ストレッチはコンディショニング、リハビリ、ケガ予防などの目的として行います。 特に運動中にケガはしたくありませんよね。そのため運動前に実施する方も多いでしょう。 ただストレッチにも種類があり、より正しいやり方をした方が効…

遅筋と速筋という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ それでは赤筋と白筋ではどうでしょう？   いずれも筋肉の種類なのですが、それぞれ形態的や機能的な違いがあるため使われる場面や鍛え方が若干変わってきます。 &n…

過去記事の通り、孫子の兵法について内容をいくつか解説する、の第一弾です。 仕事や私生活でも活かせる成功法則ですのでぜひ試して下さいね(^ ^)   suc-cess.biz     &nbs…